BIA-Körperanalyse

Die Bioimpedanzanalyse (kurz BIA) ist eine gute und einfache Messmethode zur Ermittlung der Körperzusammensetzung.

Sowohl bei der Erstberatung, als auch bei den Folgeterminen werden Messungen mit dem BIA-Gerät durchgeführt. Diese gibt unter anderem Aufschluss über Körperwasser, Fettmasse und Muskelmasse.

Bei den folgenden Beratungen wird somit überprüft, ob Körperfett reduziert und die wertvolle Muskelmasse erhalten bleibt - das Ziel einer Gewichtsabnahme! Nur so kann ein JoJo-Effekt verhindert werden und eine langfristige Gewichtsreduktion erfolgen.

Auch bei der Beratung von Sportlern verwende ich das Messgerät zur Erfolgskontrolle.

Die Bioimpedanzanalyse ist bei allen Beratungsterminen inkludiert!

Gerne führe ich auch einzelne Messungen durch, wenn z.B. jemand aus gesundheitlichen Gründen, zur Einschätzung des Grundumsatzes oder als langfristige Kontrolle der Gewichtsstabilisierung Aufschluss über die Zusammensetzung seines Körpers erhalten möchte. Auch hier können in regelmäßigen Abständen Kontrollmessungen zum Vergleich durchgeführt werden.

Ablauf & Vorbereitung der Messung

Über je zwei Elektroden werden die Messwerte bestimmt und gemeinsam mit Ihren persönlichen Daten (Gewicht, Körpergröße, Alter und Geschlecht) mit einer speziellen Software ausgewertet. Die Messung selbst dauert nur wenige Minuten. Im Anschluss erhaltest du ein Protokoll mit den Ergebnissen der Messung, welches ich dir ausführlich erklären werde.

Die Aussagekraft der BIA-Analyse kann durch mehrere Faktoren beeinflusst werden. Die Verlaufsmessungen sollten dadurch immer unter ähnlichen Bedingungen durchgeführt werden.

• 2-3 Stunden vor der Messung nichts Essen / Trinken
• am Tag der Messung keine Cremen verwenden (Hand- und Fußrücken)
• Mindestens 24h vor der Messung keinen Alkohol trinken
• Am Tag der Messung keinen Kaffee oder schwarzen Tee trinken und vor der Messung die Blase leeren
• Saunagänge oder starke schweißtreibende sportliche Betätigung 24h vor der Messung vermeiden
• Die Messungen sollten im Besten Fall zur gleichen Tageszeit durchgeführt werden